Tatilde Spor Yapmanın Faydaları

Tatilde Spor Yapmanın Faydaları






                                            

1.Zihinsel Olarak Rahatlamanızı Sağlar.

                                                    

Tatilde yan gelip yatmak , güneşlenmek yerine tatilinizi daha aktif geçirmek spor yapmak zihninizin çok daha rahat olmasını sağlayacaktır.

Esas dinlenme zihinde gerçekleşmektedir.Fiziksel dinlenme tabi ki de önemlidir.Fakat zihinsel dinlenme tam olarak sizi yeniler.Bu da aktif olmaktan geçer.Tatiliniz süresince mümkün olduğunca sabah yürüyüşleri ve egzersizleri yapın, bol bol yüzün, vücudunuz el veriyorsa sahil koşuları yapın, plaj voleybolu veya futbolu oynayın.Daha sonra tabiki sıra yan gelip yatmaya geliyor zaten.Göreceksiniz ki vücudunuz ve beyniniz çok daha rahatlamış bir şekilde tatilinizi sonlandırmış olacaksınız.

2.Tatilde Spor daha Faydalıdır

                                           

                                        

                                                     

Spor yapmak her halükarda faydalıdır.Eğer şehir hayatında rutin bir hayatınız varsa yenilenmenin tam da yeri tatildir.Tertemiz doğası ve oksijeni ile doğal ortamda şehirin kalabalığından dumanından gürültüsünden arınmış bir ortamda spor yapmaktan çok daha fazla verim alırsınız.

3.Kilonuzu Dengeleyin

Spor ve düzenli beslenme ile fazla kilolardan kurtulun.Kısa dönem tatilim var demeyin ve spor yapmaktan kaçınmayın.Gündelik hayatınızdaki düzensiz beslenmenizi düzene sokmanıza dair ilk adımı burada atmış olacaksınız.Tati süresince ağır yiyecekler yerine hafif yiyecekler seçin.Dengesiz kilolarınızı dengeye sokmanızın en pratik yolu bol spor düzenli beslenme ve doğanın temiz havasıdır.Bunu unutmayın.                 

                                                        

                                                 

                                               

4.Gündelik Hayatınıza Döndüğünüzde Zinde Kalırsınız

Tatili ne kadar aktif geçirirseniz ve dinlenirseniz gündelik hayatınızda bu tempoda dönüş yaparsınız ve işlerinize kaldığınız yerden çok daha dinç ve zinde başlarsınız. Stresiniz azalmı, motivasyonunuz yüksek, bendeniniz ve vücudunuz dingin bir şekilde dönüş yapmışsınızdır.Yorgun ve sıkılmış hayatınıza bakışınız çok daha motive olmuş ve pozitif bir durum alır.


                                                      

5.Sosyal Hayatınızı İyi Yönde Etkiler

Rahatlamış bir vaziyette geri dönüşünüz , zindeliğiniz ve dinginliğiniz doğal olarak çevrenizdekilere de olumlu yönde etki sağlar.Mutlaka çevrenizdekiler de bu değişikliğin ve aktifliğinizin farkına varır.Sosyal ortama dönüşünüz muhteşem olur ve konulara kaldığınız yerden daha olumlu ve ılımlı daha açık bir zihinle dönüş yaparsınız.Spor yaşantınızı gündelik hayatta da sürdürmenizi tavsiye eder iyi ve sağlıklı bir yaşam dileriz.


                                        Tatil.com


Sosyal Medya'da Paylaş :

Son Eklenenler

Yurtdışına İlk Kez Çıkanlar İçin 5 Önemli Bilgi
..
Yurtdışına İlk Kez Çıkanlar İçin 5 Önemli Bil Yurtdışına İlk Kez Çıkanlar İçin 5 Önemli Bilgi
Lezzet Durağı Dünya Mutfakları
..
Lezzet Durağı Dünya Mutfakları Lezzet Durağı Dünya Mutfakları
Alışveriş Tutkunları İçin  Yurtdışına Gidilebilecek 5 Şehir Önerisi
..
Alışveriş Tutkunları İçin Yurtdışına Gidileb Alışveriş Tutkunları İçin Yurtdışına Gidilebilecek 5 Şehir Önerisi
Tatil Erken Rezervasyon İçin 5 Neden
..
Tatil Erken Rezervasyon İçin 5 Neden Tatil Erken Rezervasyon İçin 5 Neden
Seyahat Etmeniz Gereken 5 Lezzet Durağı
..
Seyahat Etmeniz Gereken 5 Lezzet Durağı Seyahat Etmeniz Gereken 5 Lezzet Durağı
Paylaş
hazır emlak sitesi
KOPYALA